Tatilden rutin hayatımıza dönüşte; olumlu bir takınmalı, neşeli bir ruh hali ve fazlasıyla enerjik bir şekilde amaca uygun bir perspektifle pozitif bir biçimde kendimize odaklanmalıyız.

Yüzümüzde gülümseme ve moral dolu bir şekilde iş hayatına dönüş mümkün. Bunu yapmanın yoluysa düşündüğümüzden çok daha basit. İrade gücü ve bilinçlilik bunu başarmanın temel noktalarıdır.

Başarmak için tavsiyeler

Eylül, rutin hayata dönüşü vurgulayan bir ay: iş, okul ve gündelik hayat. Yaz tatillerinden sonra vücut ve zihin bu dönüşe hazır olmalıdır. Bu nedenle, işe daha enerji dolu bir halde dönmen için seninle birkaç öneri paylaşmak istiyoruz.

• Zihnini hazırla. İşe pozitif bir tavırla gitmek çok önemli. Olumsuz düşünceleri aklından uzaklaştırmaya çalış ve etrafta çokça var olan pozitif şeylere yoğunlaş.
• Biyolojik saatine geri dön. Tatillerde günlük yaşantımız, biyolojik saatimiz tamamen değişir. Bu nedenle, çalışmaya başlamadan birkaç gün önce, vücudunu alıştırman için yavaş yavaş eski çalışma düzenine ve biyolojik saatine geri dönmeye başlaman tavsiye edilir.
• Spor yap. İşe gitmeden birkaç gün evvel, bir spor yaparak kendini enerjiyle doldur. Bir yürüyüş, koşuya çıkmak veya yüzmek, tatilden sonra enerji toplamana yardımcı olacak ve ihtiyacın olan ivmeyi sana kazandıracaktır.
• Sağlıklı beslenme düzenine geri dön. Sağlıklı beslenme düzenine geri dönmek ve tatillerde yaşanan anlık aşırılıklardan kaçınmak, daha iyi bir ruh haliyle rutinine geri dönmene yardımcı olacaktır.
• İşini küçük parçalara böl. Ofisteki ilk iş gününde sakin kalıp iş ve görevlerini güzelce küçük parçalara ayırman iyi olacaktır. Seni bekleyen işleri yapabilmek üzere, yavaş yavaş ilerleyerek her şeyi iyice planla. İşleri düzenlemek, kapasiteni aşmanın veya enerjini tamamen tüketmenin önüne geçecektir.

Enerjini topla, pozitif bir tavır takın ve her şeyle mücadele etmeye hazırsın!

Kaynaklar:

• Mujer Hoy
• Sportlive
• Varilux