Bir çalışmaya göre günde on dakika hızlı yürümek…

… sağlık durumunuzu iyileştirmeye ve erken ölüm tehlikesini %15 oranında azaltmaya yardımcı olabilir.

Asansöre binmek yerine merdivenleri kullanmak veya aralarınızda, çalışmadığınızda kısa bir yürüyüş yapmak sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.