Gerçekten sizin için değerli olan şeye yoğunlaşın ve size hiçbir şey katmayan karışıklıkları, güçlükleri hayatınızdan çıkarın.

Kontrolümüzün dışında olan birçok şey ama aynı zamanda kontrol edebileceğimiz de çok şey var. İşin sırrı kendimizi rahatlatmakta yatıyor.

Gündelik rutinimiz ne kadar sade olursa karşımıza çıkan zorlukların içinden çıkmak için de o denli becerikli oluruz.

Önemli şeylerin tadını çıkarmak üzere tavsiyeler

1. Kendiniz olun. Hayatınızca memnun etmeniz gereken tek kişi siz olsaydınız yaşamınız farklı olur muydu? Başkaları üzerinde bir etki bırakmak için çok güç harcıyoruz. Bunu değiştirmeye çalışın.
2. Gerçekten daha fazlasına ihtiyacınız var mı? Daha büyük bir ev, daha güzel bir araba, daha özel, ayrıcalıklı tatiller… Beklentilerinizi daha iyi yönetmeye özen gösterin ve bu durum; daha sakin, huzurlu hissetmenize yardımcı olacak.
3. Sınırlar koyun. Başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korkmadan hayır demeyi öğrenin. Bir şeyi yapasınız gelmiyorsa bir alternatif bulmaya çalışın.
4. Elden geldiğince seyahat edin. Mutluluk dediğimiz, uzun vadede yaşamınızı meydana getiren tecrübelerin bir meyvesidir. Seyahat etmek bu anlamda, uzun süre bizimle kalan neşeli hatıralar oluşturan deneyimlerin bir karışımıdır.
5. Açık havada egzersiz yapın. Dışarıda yapılan aktiviteler beş duyumuzu da harekete geçirir. Ayrıca, doğa içinde olmanın beynimizde olumlu bir etkisi var: Daha iyi hissetmemizi sağlıyor.

Kaynaklar:

İç dünyanızı sadeleştirin. Huzur Bulmanın ve Ruhunuzu Doyurmanın 100 Yolu, Yazar: Elaine St. James. Yay. GANJ KİTAP.