Saman nezlesi, dünya nüfusunun büyük bir bölümünün hayat kalitesini etkiliyor. Etkileriyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenin

Dünya üzerinde 400 milyonun üzerinde insanın ilkbahar alerjisi var. Maalesef, özellikle iklim değişiminin etkileri nedeniyle bu sayı her sene artıyor. Kış mevsimleri kısalıyor, yaz mevsimleri uzuyor ve bitkilerin polenleşmesi değişime uğruyor, sonuç olarak belirli alerjenlere aşırı miktarda maruz kalıyoruz.

En sık görülen alerjilere, buğdaygillerin (uzun ve ince saplı bitkiler familyası) poleni neden olur. Hapşırmak, mukus, göz yaşarması ya da yorgunluk hissi, saman nezlesi ya da polen alerjisinin semptomlarıdır. Ciddi bir hastalık kabul edilmese de, Dünya Alerji Örgütü rinit’in (burunda kaşıntı, kızaran gözler, hapşırma) kişilerin ve ailelerinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilediğini belirtiyor.

Gözlerde kaşıntı ve burun tıkanıklığı rahatsızlıklarının yanı sıra, alerjik kişilerin üçte ikisinde bronşit astım görülür ve göğüste hırıltı ve ciğerlerde hava yetersizliği hissiyle yaşamak zorundadırlar. Bu hastalık genellikle kronikleşir, ama uzmanlar uygun bir önleme ve tedavi yöntemiyle ilkbaharın fazla sorun yaşamadan atlatılabileceğini işaret ediyor.

Rahatsızlıkları azaltmak için tavsiyeler

1. Kırlık alanlara gitmekten kaçının

Polen alerjiniz varsa, ortamdaki polen yoğunluğunun en yüksek seviyeye çıktığı günlerde kırlık alanlara gitmekten ya da açık hava etkinliklerinden kaçının. Polen seviyesini bazı cep telefonu uygulamalarından öğrenebilirsiniz: Polen Control, Alerta Polen ya da Alergo Alarm.

2. Pencereleri kapatın

Evi iyice temizlemek, toz almak ve gün boyunca pencereleri kapalı tutmak önerilir (geceleyin daha az polen yoğunlaşması görülür). Evi sadece gün batımında havalandırın: bir odadaki havanın değişmesi için beş dakika yeterlidir.

3. Havayı arıtın

İçerideki kirliliği temizlediklerinden, zararlı partiküllerden arıttıklarından ve alerjen miktarını azalttıklarından, ev tipi hava arıtıcılar çok yardımcı olabilir.

4. Giysilerinizi yıkayın

Uzun süre açık havada kaldıysanız, eve varır varmaz giysilerinizi yıkayın ve ardından duş alın, böylece dokulara yapışmış olabilecek partikül kalıntılarından kurtulursunuz.

5. Güneş gözlüğü kullanın

İlkbahar ayları boyunca kaşıntı, kızarıklık ve sürekli gözyaşarmasından kaçınmak için gözlerinizi güneş gözlüğüyle koruyun. Ayrıca, havada fazla miktarda polenin olduğu günlerde ağzınızı ve burnunuzu bir maskeyle kapatabilirsiniz.

6. Kendi kendinize ilaç kullanmayın

Alerji semptomları belirdiğinde bir doktora danışmak ve kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçınmak gerekir. İlaç tedavisi, alerji semptomlarının büyük çoğunluğuna neden olan maddenin işleyişini engelleyen kortikoitlere ve geniş bir çeşitliliğe sahip antihistaminiklere dayanır.

Ayrıca, immunoterapi yani aşı uygulaması da, genel olarak olumlu ve uzun vadeli sonuçlar sunar.

Bu öneriler yerine getirilerek alerji semptomları önemli ölçüde azaltılabilir ve bu şekilde mevsimin keyfi daha iyi bir sağlık ve ruh haliyle çıkartılabilir.

İlkbaharı durduramazsınız, ama keyfine en yüksek seviyede varabilirsiniz. Ch. Friedrich Hebbel, Alman şair.