Düzenli olarak göğsü kontrol etmek, herhangi bir anormalliği fark etmek için iyi bir yöntemdir

Meme tümörlerinin %75’inin iyi huylu olmasına rağmen, meme kanseri bütün dünyadaki kadınlar arasında en yaygın görülen tür olmaya devam ediyor. Bu nedenle, kendi kendine meme muayenesi hastalığı öngörmek için hayati önemde.

Dünya Sağlık Örgütü‘nün de belirttiği gibi, “meme kanseri vakalarında teşhis ve hayatta kalma oranını artırmak için erken teşhis, bu kanser türüne karşı verilen savaşta köşe taşı olmaya devam ediyor”.

Bu nedenle, WHO kendi kendine meme muayenesinin kadınlara kendi sağlıklarının sorumluluğunu alma gücünü verdiğini belirtiyor. Uzmanlar, risk durumunda farkındalığı artırmak için, göğsün düzenli olarak kontrol edilmesini öneriyor.

Adım adım meme muayenesi

Göğsümüzü kontrol ederken, öncelikle şekle ve meme dokusunun boyutuna, ayrıca deride ve göğüs ucunda herhangi bir fark olup olmadığına (salgı, şişme ya da çökme) dikkat etmemiz gerekiyor.

1. Boyut ve görünüş

Aynanın karşısına geçin, kollarınız vücudunuzun iki yanında olsun. Göğüs derinizi, bazı bölümlerde çıkıntı (nodül) ya da çökme oluşup oluşmadığını, genel olarak boyutunu gözlemleyin. Göğüs uçlarını, aşağı ya da içe doğru dönmüş ya da şişmiş olup olmadıklarını inceleyin. Ardından ellerinizi kalçalarınıza dayayın ve analizi tekrarlayın. Son olarak, ellerinizi ensenize koyup aynı gözlemi gerçekleştirin.

2. Dairesel dokunma

Sol elinizi başınızın arkasına koyup, sağ elle sol taraftaki memeyi kontrol edin: göğüs ucunun bir saat olduğunu hayal edin, elinizi saat 12’nin üzerine koyun, ardından eliniz gevşek bir şekilde ve parmaklarınızla basınç uygulayarak mümkün olan en eksiksiz daireyi çizecek şekilde devam edin. Aynı hareketi saat 1, ardından saat 2 pozisyonunda ve devamında, tekrar başladığınız yere dönene kadar sürdürün.

3. Göğüs ucuna dokunma

Parmaklarınızı tekrar saat 12 pozisyonuna yerleştirin ve bu sefer göğüs ucunun etrafına basınç uygulayın. Saat yönünde, eşmerkezli hareketler gerçekleştirin. Göğüs ucuna varana kadar, gittikçe daha küçük daireler oluşturun. Herhangi bir yumru hissediyor musunuz? Göğüs ucunu sıktığınızda sıvı çıkıp çıkmadığına da dikkat edin (bir kist söz konusu olabilir).

4. Koltuk altı bölgesi

Muayeneye yatay olarak, koltuk altına yaklaşacak şekilde, meme dokusunun mevcut olduğu pektoral kasa kadar devam edin. Bu muayeneyi tamamladıktan sonra, aynı adımları sol eli kullanarak sağ memede tekrarlayın.

Bulunan yumruların büyük çoğunluğu iyi huylu olsa da, kendi kendinizi muayene ederken bir yumruya rastlamanız durumunda doktorunuza danışın.